الرئيسية / مقالات / فوائد السباحة في البحر ..!

فوائد السباحة في البحر ..!

بقلم الأستاذة : حنان الحردان.. الناشطة الرياضية و معلمة تربية بدنية بنين وحكم غطس بالاتحاد الكويتي للسباحة وحكم دولي سابق العاب قوى وعضو باللجنة العليا لمراكز التدريب الرياضي المشتركة وعضو اللجنة الاستشارية التطوعية للشباب والرياضة.
يؤكد الخبراء أن السباحة في البحر لها فوائد اكثر من السباحة في الأحواض في حال الرغبة بالحصول على قوام ممشوق ويرجع السبب لكون السباحة البحرية تستلزم جهداً كبيراً وبالتالي حرق عدد أكبر من السعرات الحرارية.
وكلما كانت المياه أكثر برودة وتموجاً ازداد حرق الجسم للوحدات الحرارية بين 200 و600 وحدة في الساعة
لأن المياه الباردة تجبر الجسم على حرق الكثير من الطاقة لإبقاء حرارته 37 درجة مئوية
وإذا كنت تسبح بعكس التيار فسيكون عمل العضلات أقوى أكثر فأكثر !
كما تبين ان البحر من أفضل طرق القضاء على السلوليت .
وبالإضافة إلى تحريك الساقين أثناء السباحة.
تعمل الأمواج على تدليكهما بقوة لتصريف سمومهما مما يفسر النصح بسباحة البحر لمن يريد جسما رشيقا.
كما تعمل مياه البحر الباردة على تنشيط الدورة الدموية فيما يتغلغل الملح والمعادن في الأنسجة لتنشيط بشرة الوجه وتنقيتها كما يفيد العظام لغنى مياه البحر بالفوسفور.
ومن ناحية اخرى للماء المالح تأثير قوي على قتل الكائنات الدقيقة العالقة على جسم الإنسان مثل الطفيليات لذلك يستعان به لعلاج بعض انواع الالتهابات الجلدية او تنظيف وتعقيم الجروح.

شاهد أيضاً

المذيعة إيمان شهاب إبداع متواصل في قطاع الأخبار

الشكر والثناء أهم مقابل يحتاج له الشخص على عمله، فذلك يعطيه دفعة معنوية للأمام والاستمرار …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *